"Beginne jeden Tag mit einem positiven Gedanken und einem dankbaren Herzen".

Heidegrund.einklang

Tägliches Meditieren ist eine Bereicherung für das Leben. In dieser Playlist findest Du unsere Lieblingsmeditationen.

Zur Playlist.

Heidegrund.ruhe

Entspanne bei sanften Klängen oder lasse Dich musikalisch in den Schlaf begleiten. Ruhige Lieder und melodische Klänge helfen Dir dabei abzuschalten.

Zur Playlist.

Heidegrund.glück

Sorge mit musikalischer Untermalung für einen guten Start in den Tag und gute Laune. In dieser Playlist findest Du Lieder, die Dich fröhlich durch den Tag und auch bei Deinen Aktivitäten begleiten können.

Zur Playlist.

Heidegrund.wachstum

Hier findest Du Folgen verschiedener Podcasts zur Anregung für persönliche Weiterentwicklung und spirituelles Wachstum.

Namasté.

Zur Playlist.

Oak

Meditation & breathing

Find your inner peace by following one of the best guided Meditations recorded especially for beginners but also for advanced users.
KOSTENFREI
für iOs: hier
für Android: hier

Headspace

Meditation & Schlaf

Finde erholsamen Schlaf durch tiefe Entspannung mit speziellen Übungen. Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit verhelfen dir zu mehr Glücksmomenten im Leben.
KOSTENFREI
für iOS: hier
für Android: hier

Calm

Meditation & Schlaf

Jeden Tag eine neue Übung für mehr Gelassenheit: das tägliche 10-Minuten-Programm soll dir dabei helfen, gut in den Tag zu kommen oder dich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
KOSTENFREI
für iOS: hier
für Android: hier

Sevenmind

Stressfrei schlafen

Besser einschlafen, Stress abbauen, Entspannung finden. Unsere Achtsamkeitsübungen sind wissenschaftlich fundiert und helfen dir, im hektischen Alltag entspannter und glücklicher zu leben
KOSTENFREI
für iOs: hier
für Android: hier

Buchempfehlung

Hier geht es zu unserem aktuellen Lieblingsbuch, das wir gerne mit Dir teilen wollen. Höre Dir eine kostenlose Hörprobe an und kaufe es Dir als Buch oder Hörbuch.

Zur Hörprobe.

Zum Buch.

Internetfund

Auf diesem Blog kannst Du über persönliche Weiterentwicklung lesen und Tipps für ein erfülltes Leben finden.
Lass Dich inspirieren.

Zum Blog.

Lieblingsprodukt

Wir haben ein neues Lieblingsprodukt. Die sogenannte Shakti-Matte. Sie hilft bei Verspannungen, lindert Schmerzen und entspannt Dich.

Zur Matte.

Oder nutze unsere Blackrolls im Fitnessbereich.
Eine Anleitung findest Du hier.

Körperbewusstsein

Körper und Geist sind eine Einheit. Sorge dafür, dass auch Dein Körper genügend Bewegung und Entspannung bekommt.

Eine Inspiration zu Übungen findest Du hier.